简要回答

杏鲍菇的功效有很多，像常见的健胃健脾，再加上杏鲍菇的营养价值比较高，口感比较滑嫩，具有杏仁的香味，肉质非常的肥美，含有丰富的维生素、膳食纤维以及各种矿物质微量元素。人们在生活中适当的摄入杏鲍菇，能够补充身体所需要的营养物质。其实适当的吃杏鲍菇能够满足生长发育为身体提供能量，杏鲍菇品尝的时候口感比较好，还能够增强食欲，并且能够有效的提升胃口，最终达到健脾开胃的目的。

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  促进消化
  杏鲍菇当中的膳食纤维含量是特别高的，人们在生活中适当的吃杏鲍菇，能够促进肠胃消化，可以加快肠胃蠕动，让肠胃更好的消化和吸收，最终能够达到排便利尿改变排便困难等等问题。当然适当的摄入杏鲍菇能够去除身体内的毒素和一些有害物质，加快身体内各项功能的运作。

  
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  降低血脂/血压
  在生活中适当的吃杏鲍菇，能够降低血脂，降低血压，因为杏鲍菇当中含有大量的粗纤维以及各种矿物质，能够有效的抑制体内的血压和血脂的升高。一般高血压患者可以适当的吃杏鲍菇，能够缓解高血压带来的不良症状。