简要回答

超级好吃的茄子家常做法，不需要油炸，口感鲜香而不油腻，上桌后大家都会赞不绝口。这种做法可能有点让米饭消耗过多，对于正在减肥的小姐妹们，一定要注意控制食量，否则很容易吃得过多。

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  一、食材：
  瘦肉、茄子、生姜、蒜末、生抽、老抽、蚝油、水淀粉、食盐、食用油

  
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  二、制作步骤：
  1.将紫皮长茄子清洗干净，对半切开，加入适量食盐拌匀，腌制10分钟，挤出茄子的水分，备用。
  2.将猪肉洗净，先切成细条状，注意不要切断，一面切好后再翻面切，切成小方块状，依然不要切断底部。将肉块切成薄片，再用刀背捣打几下，使其成为肉末。这个方法非常实用。
  3.调制一碗料汁，加入一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺淀粉、一勺盐，少量水淀粉搅拌均匀，调成料汁备用。
  4.锅加热后加入适量食用油，先将茄子倒入锅中，用旺火炒至两面变软。
  5.将茄子推到锅的一侧，再炒香生姜和蒜末，倒入肉末炒至上色，然后与茄子一起翻炒均匀。
  6.将调制好的料汁倒入锅中。用大火煮开后改为中火煮三分钟，让茄子和肉末充分入味。
  7.撒上一些葱花和红椒作为装饰，这道菜香气四溢，制作也非常简单快捷。非常适合当下饭菜，尤其是在没有胃口的时候。记得多煮一些米饭哦！

  
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  三、小窍门
  1.茄子先腌制一段时间，挤出多余的水分后再下锅炒，这样可以节省用油量。
  2.切肉末的方法非常实用，你可以参考我的以前的文章了解详细过程。