简要回答

大暑作为24节气之一，在大暑到来之际可以尝试吃鸭肉。鸭肉里面含有大量的蛋白质，但是脂肪含量却特别的低，另外还具备维生素B、维生素E等等营养物质，能够达到滋补的作用，其实在炎热的夏天口干舌燥，心中也十分的烦闷，适当的吃鸭肉能够达到滋阴清热等等作用，另外在大暑到来之际，也可以尝试吃其他的食物。

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  羊肉
  在山东某些地区还具备喝羊汤的习惯，众人认为羊肉比较燥热，在炎热的夏天喝羊肉汤会达到火上浇油的目的。其实在炎热的夏天喝一碗羊汤，能够暖胃也对身体健康会有帮助，不过容易上火的人不太适合喝羊汤。

  
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  莲子
  大暑到来的时候，可以尝试吃莲子，莲子其实是荷花的精华所在，也是滋补的佳品，在大暑节气莲子也是上市的时间段，此时适当的吃莲子可以达到神清气爽的目的，另外也能够有效的缓解烦躁。

  
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  苦瓜
  在炎热的夏天可以尝试吃一点点苦瓜，因为大暑的时候正处于三伏天，人容易上火，适当的吃一点点苦味的东西，能够有效的去除身体中的火气，其实苦瓜也含有丰富的营养成分。