简要回答
导语：三伏天太热了，试试这5种懒人饭，简单好吃又营养，省事少流汗三伏天一到，气温居高不下，每天都让人感到闷热难耐，厨房成了最不想去的地方，但天天点外卖、吃泡面又不是回事。这该怎么办呢？我来给大家分享几道特别简单的懒人饭，不仅能很快做好，还非常好吃。三伏天太热了，试试这5种懒人饭，简单好吃又营养，省事少流汗！快来看看吧，感兴趣的话照着做，就算家里人多也不怕，一锅搞定，不用再炒一桌菜。
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一、芹菜叶菜团子
做法：
芹菜叶清洗干净，水分沥干。处理好后，将芹菜叶切碎，装进大一些的碗中。
然后加入少许盐，下手搅拌并抓拌，至芹菜叶变软出水。
接着倒入适量面粉或者玉米面，拿不准的话每次少加些，搅拌到可以团在一起就行。
最后取少许面团整理成小圆球，加玉米面的话团成窝窝头的形状，放进蒸锅内，把所有的菜团做好后，开火蒸十五分钟，至熟透。
如果你口味淡，直接吃就行，如果你口味重，可以按自己的口味调份蘸料。看起来是不是很简单，快试试。
芹菜叶可以更换成别的蔬菜叶，比如红薯叶、茼蒿叶、菠菜等。经常变着做，不会吃腻。
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二、酸辣汤面
做法：
碗中放入蒜末、葱花、小米椒碎、辣椒面、白芝麻、花椒粉，烧热油倒进去，激发出香味。
然后加入盐、白糖、鸡精、生抽、蚝油、香醋、香油搅拌均匀，调好味道。
锅内加水，煮开后放入面条，煮到断生。煮好后盛一些面汤倒进调料碗中，再捞出面条，就可以食用了。
想要食材丰富些，可以煎个鸡蛋或者煮个荷包蛋、煎培根、火腿肠、烫青菜，也可以煮丸子，炒肉丝等，做成高配版，吃起来更香。不过想要省事，当然是越简单的搭配越好。
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三、番茄鸡蛋疙瘩汤
做法：
番茄清洗干净，切成小块。鸡蛋打进碗中搅散。菠菜或者小白菜洗净，若用菠菜最好焯个水。
锅内加油，烧热后倒入番茄，炒出汁水，再加入适量清水，大火煮两分钟。
趁这个时候，取一个空碗，放入适量面粉，再分次加入清水，搅拌成面絮状。
两分钟后，倒入面絮，一边倒一边搅拌，再放入蔬菜继续煮，煮到疙瘩熟。
最后加盐、生抽调味，再淋入蛋液，搅拌均匀即可出锅。最多十分钟搞定一家人的饭，还酸甜开胃，挺适合三伏天吃。
怕吃不饱，可以搭配馒头、饼子、蒸玉米、蒸南瓜。
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四、山药藜麦小米粥
做法：
小米、藜麦、大米放在一起，清洗两遍，再倒进电饭锅内，加入适量清水。
然后将山药收拾干净，切成小段，放进锅内，点煲粥按钮。等还剩五分钟时，放入枸杞。
最后煮好了，就可以盛出食用了。或者加糖，搭配快手凉拌菜，比如拌黄瓜。
这道粥可以随便搭配，山药换成南瓜，大米换成燕麦，或者增加多点谷物豆类，例如红豆、黑米等，你可以试试，准备好的食材全部放进电饭锅一煮就好，特省事又好吃。
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五、豌豆焖饭
做法：
豌豆剥好洗净。腊肠切成小丁。小葱洗净，切成葱花。大米淘洗干净。想要食材丰富些，可以添加胡萝卜、土豆等食材。
锅内加油，烧热后放入葱花爆锅，再倒入腊肠、豌豆翻炒，颜色变深后，加入盐、生抽翻炒均匀关火。
接着倒入大米翻炒均匀，不要怕开火，顶多一两分钟。
混合均匀后倒进电饭锅内，加入适量清水，和平常蒸米饭差不多的水量就行，盖上盖子煮饭。
等煮好后，放入香油、葱花、花椒粉、鸡精翻拌均匀，就可以出锅了。以上五种饭都很简单，你不妨试试，省力少流汗又吃得好，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
